Apaiser le mental

Si vous faites partie de ces personnes qui ont un mental qui va à 100 à l’heure, si vous avez la sensation que ça bouillonne sans arrêt là-haut, que vous ruminez ou que vous êtes souvent à ressasser le moindre événement de votre vie … alors nous avons des pistes :)

Vous allez découvrir des pistes et des clés pour apaiser ce mental qui vous envahit un peu trop et vous verrez comment rester stable et détendu face aux aléas de la vie. Jean-Christophe connait bien le sujet car il a longtemps vécu cet état où il avait du mal à vivre l’instant présent tellement il était coincé dans son mental, à remâcher le passé, à anticiper le futur et à dépenser beaucoup d’énergie dans un flot de pensées qu’il ne maîtrisait pas. En alliant les enseignements qu’il a reçus ainsi que ses pratiques issues des arts martiaux et de la méditation à son expérience d’accompagnant, il a créé le programme « Je m’accroche ou je lâche?». Interviewé par Maria ANNELL, Jean-Christophe vous partagera ses pépites pour vous mettre sur la voie de l’apaisement, et reprendre la main sur votre vie.